CONDROPATIA PATELAR (CONDROMALÁCIA)
Condropatia Patelar: o que é e como tratar
A condropatia patelar, também conhecida como síndrome da dor patelofemoral, é uma condição que afeta a cartilagem da parte de trás da patela (ou "rótula"), que é o osso da frente do joelho. Essa cartilagem tem a função de amortecer o contato da patela com o fêmur quando movimentamos o joelho — como ao subir escadas, agachar ou correr.
Quando essa cartilagem sofre desgaste ou sobrecarga, pode causar dor na parte da frente do joelho, especialmente em atividades do dia a dia.
Quais são os sintomas?
• Dor na frente do joelho, especialmente ao subir ou descer escadas, ficar muito tempo sentado ou agachar.
• Sensação de “peso” ou “pressão” no joelho.
• Em alguns casos, estalos ou crepitação ao dobrar o joelho.
Por que isso acontece?
A condropatia pode ter várias causas, como:
• Desequilíbrios musculares (ex: fraqueza do quadríceps ou glúteos)
• Alterações no alinhamento da patela
• Sobrecarga por exercícios de impacto
• Lesões anteriores no joelho
• Fatores anatômicos individuais
Tem cura? Como é o tratamento?
Sim! Em grande parte dos casos, o tratamento não precisa de cirurgia e é muito eficaz quando iniciado corretamente. Ele inclui:
✅ Fortalecimento muscular (especialmente do quadríceps e glúteos)
✅ Alongamentos e reeducação postural
✅ Evitar atividades de impacto enquanto há dor
✅ Uso de compressas geladas após atividade física
✅ Fisioterapia com foco na reabilitação do joelho
Nos casos mais intensos ou persistentes, podem ser indicados medicamentos para dor, infiltração (viscosuplementação) com ácido hialurônico ou, em último caso, avaliação cirúrgica.
O que você pode fazer em casa?
• Evitar agachamentos profundos e subir escadas em excesso enquanto houver dor
• Fortalecer a musculatura com exercícios orientados (podemos te indicar quais)
• Manter o peso corporal controlado
• Usar tênis adequados para amortecimento, especialmente ao caminhar ou treinar
Importante:
A dor no joelho não deve ser ignorada. Quanto antes o tratamento começar, maiores as chances de recuperação completa e sem limitações futuras.