LESÕES DO ATLETA
Seja você um atleta profissional ou alguém que pratica atividade física por saúde e lazer, saber reconhecer e cuidar das lesões esportivas é fundamental para manter o corpo em movimento com segurança.
Algumas lesões são mais comuns em quem treina com frequência, e conhecer os sintomas ajuda a procurar ajuda médica no momento certo — evitando que o problema piore ou vire algo crônico.
⚡ Principais tipos de lesões em atletas
1. Entorse
• O que é: lesão nos ligamentos que estabilizam uma articulação, geralmente causada por torções.
• Mais comum em: tornozelo e joelho.
• Sintomas: dor súbita, inchaço, dificuldade de movimentar ou apoiar.
• Tratamento: repouso, gelo, elevação, analgésicos. Casos graves podem precisar de imobilização ou cirurgia.
2. Distensão muscular
• O que é: estiramento excessivo das fibras musculares, às vezes com rompimento parcial.
• Mais comum em: posterior da coxa, panturrilha, região lombar.
• Sintomas: dor aguda durante o esforço, sensação de “repuxo” ou “rasgo”, hematoma.
• Tratamento: repouso, gelo, fisioterapia. Em alguns casos, medicamentos e retorno gradual aos treinos.
3. Tendinite / Tendinopatia
• O que é: inflamação ou desgaste dos tendões, estruturas que ligam os músculos aos ossos.
• Mais comum em: ombro, joelho (tendão patelar), tornozelo (tendão de Aquiles).
• Sintomas: dor progressiva, piora com esforço, sensibilidade local.
• Tratamento: modificação de carga, fisioterapia, gelo, anti-inflamatórios. Casos crônicos podem exigir infiltrações ou PRP.
4. Lesão de menisco ou ligamento do joelho (como LCA)
• O que é: ruptura parcial ou total de estruturas internas do joelho.
• Mais comum em: atletas de esportes com giro, salto ou mudança brusca de direção.
• Sintomas: dor, inchaço, falseio (“joelho saindo do lugar”), limitação de movimento.
• Diagnóstico: exame clínico, ressonância magnética.
• Tratamento: fisioterapia para reabilitação ou cirurgia, dependendo do grau.
5. Fratura por estresse
• O que é: pequena fissura no osso causada por sobrecarga repetitiva.
• Mais comum em: tíbia, metatarsos, fêmur.
• Sintomas: dor localizada que piora com atividade e melhora em repouso.
• Tratamento: repouso, mudança no treino, calçados adequados. Pode necessitar imobilização.
6. Fascite plantar
• O que é: inflamação da fáscia (tecido que sustenta o arco do pé).
• Sintomas: dor na sola do pé, principalmente pela manhã ou após ficar muito tempo em pé.
• Tratamento: alongamentos, palmilhas, fisioterapia, gelo. Casos crônicos podem precisar de ondas de choque.